えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

カーボローディング

42.195㎞を走りきるために炭水化物を多めに取り始める。昼に用事で出たついでにランチ。有楽町のジャポネで醬油味のジャリコ。リトル小岩井と違って油少なめとか味薄めとかできないようで個人的には味が濃く感じる。質の良い炭水化物じゃないけど・・。並盛にしたけどこれで350gあるみたい。大盛だと500g以上あるみたい。

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おやつにバゲット半分。

日曜まで炭水化物多めで、夜は豚丼。

 

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