腸腰筋を鍛えるために最近は駅や自宅マンションでもエレベーターを使わずに2段飛ばしであがっている。ランニングあとの自宅5階まで上がるのは地味に効く 腫れはピークに超えたけど面白い顔だわ 「#apexレンタル使お 」「#apexここすぽっと 」のタグをつけて…