暑くなってきた

日焼け止めしっかり塗ってラン。徐々に走れるようになってきてキロ５分以下のペースで。走り終えると右ハムストリングに張りを感じる、少しずつ負荷あげないとまた故障して長引くとやっかいなので。梅雨入してないけどもう朝から結構暑い・・・

カビ対策の記事です  

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