真夏のランがやばい。朝７時から走りだす頃にはもう３０度近くまであがってる。先日の北海道でのオリンピックのマラソンも似たような温度帯だけど、あのペースで走れるのは感心します。 真夏の練習としては練習時間を短くして、ペースとしてはキロあたり20～…