えいぺっくす庵

只今サブスリー(Sub3)挑戦中です!ごくまれに仕事の話もでてきます

1000mインターバル5本

土曜、疲れているけど週1でインバーバルはやっておきたいので遂行する。ペースはキロ3'45''がターゲットで1本目は下りだから速くなるのはやむを得ないとしても平坦区間の2、3本目がオーバーペースで速すぎて4本目がいつものように大垂れしてしまう。もう少し抑えてきちんとやり切りたい。ふぅ疲れた。

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近日掲載予定です。