成人の日

ダメだ、股関節の違和感がおさまらないので今回は完全に痛みがなくなるまでランはやめとこうと思う。前回のハムストリングで長引いたので、自宅でストレッチをしたりして柔軟性を高める方法を本とかネットで漁る。

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