日曜日、６時起きて７時くらいローラー
3R Richmond Flat Race - 6 Laps (34.2km/21.4mi 66m) (B)
苦手なフラットなコース。集団を牽引できるような力がないのでただただ大人しくしてる、たまにあるアタックにひたすらしがみついて行くという。某幻のモスククワさんともう一人が逃げがきまって追走集団でゴール。あとワークアウトイベントにちょろっと参加してボリュームを稼ぐ。（TSS83 853KJ）
終わって従兄弟家族とプールに行く約束していたので、江東区方面へ。父さんと子どもでぞろぞろと室内プールへ。息子も週１でスイミングスクールに通っているせいか１年前と比べてすごい成長している。私も高校時代水泳部の従兄弟にクロールの仕方を教えてもらってカロリー消費。1時間半弱のプール
昼食は私が昨日打った蕎麦を従兄弟の家で振る舞う。食があまり太くない従兄弟の長男が蕎麦4枚を食べてくれたのはうれしかった。夜は自宅でラム肉を焼いて野菜と一緒に。家族全員疲れていつもより早く就寝。
