誕生日

朝のローラー。アップして10分1本だけ。

あとはストレッチと筋トレ

(TSS45  251W10min 4.3W/kg)

 

41歳。バカボンのパパと同じ歳になった、脳内はいつでも春ですが

 

仕事のあと夕方から髪を切って、その後整体へ。自宅近くで整体の先生が独立して表参道で開業したので施術受けに。終わってから嫁さんと息子と待ち合わせ。私のプレゼントもらい済みなので、今日は来週誕生日の嫁さんへのプレゼントを買いに。嫁さんはブランドものにほとんど興味はなく服もあまり買わないがアウターくらいはいいやつがいいだろうとダウンを買いに。夕食は家族で食事をして帰る。