6時過ぎに起こされる。7時過ぎからローラー。 久しぶりに昨日、外を走ったせいでお疲れ。 適当に流してしまった(TSS13) ランならできるかなと着替えて外へ。皇居へ、気候もよくて大盛況。 2周とちょい走って13km、もー脚パンパン。ランニングのトレーニン…
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