日曜日。6時過ぎに起きてまったり。9時前から2時半ちょい外へ走りに。
御用地周回で2周で6.6㎞をインターバルを挟んで6本で65㎞（TSS153）
NP237W 12:12
NP235W 12:12
NP227W 12:18
NP224W 12:45
NP231W 12:12
NP237W 12:01
後半若干、脱水症状の兆候、頭痛がしながら帰宅。
11 時半帰宅でそっこうシャワー浴びて、家族3人で出る。息子がパンを食べたいということで代々木上原のカタネベーカーリーへ。
でも今日は閉まっていた・・
しかたないので代々木八幡にあるベーカリー「365日」へ
行列・・・
じゃあ向いのテコナ ベーグルワークスでなんとかベーグルゲット。
でもイートインスペースとかない・・・
代々木公園まで移動して
やっとこさ昼食にありつく。
食べてから公園散策してNHKのスタジオパーク寄ったりして帰宅
嫁さんにフムスを作ってくれと頼む。水煮缶から作るとあまりおいしくないので乾燥のひよこ豆から作るほうが美味しいが茹でた後に皮をむくのが面倒なのでそれをやってくれるなら作ると言われたので晩飯のあとにワイン飲みながらNetflix見ながらワイン飲みながら皮をむく
合計400gの乾燥ひよこ豆からフムス作ったら。思ったより膨張して大量。
いやー楽しみ
