朝起きてドリルしてから昼前くらいからローラー。15分、20分、3分 （TSS73 NP238W 20min NP241W 15min NP29１w3min） 終わってランチ、体操教室へ行っていた妻子と四谷三丁目で待ち合わせして交差点上にある新記。四谷営業所の近くにあってたまにくる。香港…