えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2019-03-10から1日間の記事一覧

日曜

6時過ぎに息子に起こされ二人でパンケーキを焼いて朝食。 ドリルだけ、最近のメニューは プランク 5分スクワット 12kgウエイト30回デットリフト 12㎏ウエイト30回ケトルベルスイング 6㎏のウエイトで30回腹筋ローラー 台車で15回ワンハンドドローイング 6㎏…