今朝は全身筋肉痛で肩回りハムストリングと大腿四頭筋が主に痛い。ふくらはぎは大したことはない。昨夜は3か月ぶりに家でワインを開けて飲んだ。
朝は練習無しで1週間デカフェ生活だったので、コーヒー淹れて少し飲んで追加で普段はほとんど牛乳は飲まないけど抹茶ラテを作ってカフェインを堪能する。カフェイン断ちするとほんとマラソンの時の尿意が全然なくなる。あと走っているときにはカフェイン入りジェルを取ってカフェイン断ちからのブースト効果も狙っているがそれは体感できない。
夜は日本酒とふるさと納税で頂いたしらす
食後はワインとピザポテト
こういった生のご意見はありがたいです。
みあちゃんの撮影会、画質MAXで撮る為にメモリカードと予備バッテリー追加レンタルした。
— BLIND ARCHER@みあちゃん撮影会楽しかった (@BLINDARCHER8) February 20, 2023
ら、そのバッテリーあんたが予約してるカメラに使えんけど大丈夫?って連絡が来た。
のでTELで変更してもらった。親切なお店で良かった。
ありがとうエイペックスレンタルズさん#七沢みあ#Pharfaite撮影会
レンタルありがとうございます😊 https://t.co/3akMUb1nnI
— エイペックスレンタルズ広報📷 カメラ・レンズのレンタル (@apex106) March 4, 2023