えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

家呑み&カフェイン解禁

今朝は全身筋肉痛で肩回りハムストリングと大腿四頭筋が主に痛い。ふくらはぎは大したことはない。昨夜は3か月ぶりに家でワインを開けて飲んだ。

 

朝は練習無しで1週間デカフェ生活だったので、コーヒー淹れて少し飲んで追加で普段はほとんど牛乳は飲まないけど抹茶ラテを作ってカフェインを堪能する。カフェイン断ちするとほんとマラソンの時の尿意が全然なくなる。あと走っているときにはカフェイン入りジェルを取ってカフェイン断ちからのブースト効果も狙っているがそれは体感できない。

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夜は日本酒とふるさと納税で頂いたしらす

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食後はワインとピザポテト

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こういった生のご意見はありがたいです。