今朝は全身筋肉痛で肩回りハムストリングと大腿四頭筋が主に痛い。ふくらはぎは大したことはない。昨夜は3か月ぶりに家でワインを開けて飲んだ。 朝は練習無しで1週間デカフェ生活だったので、コーヒー淹れて少し飲んで追加で普段はほとんど牛乳は飲まないけ…