2019-05-15 軽めにローラー 料理 練習 昨日日本酒を結構飲んだせいか身体が怠いので負荷低めのローラー SSTレベルの20分走2本 (TSS60 NP224W 20min NP223W 20min) 3日目だいぶドリップが出たけどこれからさらに脱水していく。