朝のローラー30分だけ(TSS26 230W10min 3.8W/kg) 午後、会社を少し抜けて自転車レースで大怪我をした友人のお見舞へ。 夜、広尾でアラジンというレストランでディナー。 クラシックなフレンチでメインは羊。結構好み。 なんやかんやで帰宅は0時過ぎ。
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