茨城へ

二日酔いってほどじゃないけど、ローラーだと回してなくても回さなくても動かないから結局、脚回さなそうだったので走らざるえないランをすることに。

皇居で2周(rTSS93 12.8km 68min  5:19min/km)

 

今日は直行で茨城で仕事だったのいつもより早く家をでる。

 

仕事を終えてから夜は自転車のコーチングを受けに行く。ライディングフォームの修正、しかしまあ何度か通っているが毎回同じこと言われて修正しても元のフォームに戻ってしまうが情けない。が今日は自分的に腑に落ちたとこがあったので改善できるだろう。