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こんな感じで練習してます。

6時起きで英会話してからローラー。先日どんなかんじで練習しているか写真アップしましたが、自分目線で見るとこんな感じ。パソコンの画面をモニターに出して練習してます。

最近の自転車にはパワー計というのがついていてペダルをこいだ出力がわかる。それをリアルタイムで転送してクラウド上にあるバーチャルなコースで走るという不思議なことをしてます。体重などの設定もして坂道になると斜度やその体重が勘案されてスピードが落ちる。

 

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自分以外にも世界中の人が同じコースで走ってるのでこんな感じでレースや朝練そしてツーリングなどができる。

1時間弱の練習。(TSS57 213W 40min)

 この季節の寒い部屋でも1時間弱の練習を終えると汗だくになる。

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先日の八ヶ岳の写真。f:id:garichichi:20161130202116j:image

 

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