えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

30周年記念

6時過ぎに目が覚めて8時前からランニングへ

脚の張りはだいぶ収まってきた。淀川の河川敷スタート、ただ河川敷走っても面白くないのでせっかくなので高校のとき自転車通学していた道のりを走ってみることに。ここ最近走っていなかったラン2回目にしては、なかなかいいペース。

 

6㎞ちょい走って母校到着。あんま変わってないな。

 

最後までペース落とさず走れた。このシューズ良いわ、唯一気になるのはアッパー部分と小指の付け根、小指球があたって長時間履くと痛くなる

f:id:garichichi:20180312075923j:image

f:id:garichichi:20180312075928j:image

f:id:garichichi:20180312081902j:image

9時過ぎに帰宅、夕方まで特に用事がなかったので梅田に出てマッサージ受けて、ランチして、買い物したり。

 

夕方、高校の空手部顧問、川口先生の部活動30周年記念に出席。総勢60名くらいで私の卒業年度の出席は私だけだった。それでも先輩、後輩何名か知り合い居て懐かしい。まずは全員で記念撮影、いやーナニワの空手部、先生を筆頭に一部の方はカタギには見えないな・・・

 

先生はお元気そうで相変わらずの威厳。部は最近は低迷していたそうだが新しいコーチや練習方法を変えて結果が出始めてるみたい。

 

自分たちの代はあまり強なくて先輩と後輩が強かったなぁ。私はその代でさら弱かったが真面目で部活を休まなかったせいか副主将をやらせてもらっていた。

 

その時の思い出というかトラウマは勝てばインターハイ出場の近畿予選の団体戦で大将をつとめたこと。作戦では強い4名先に出して早めに勝ちを決めるはずが2対2で勝敗は大将戦で持ち込まれて負けたこと。

 

あとは練習前に学校の横にあった家族経営のお店で出していたご飯の上に得体のしれないお肉と油ギトギトのポテトがのって、そこにマヨネーズたっぷりがかかった「にくめし」それの鳥カラ版の「とりめし」にはよくお世話にった。それ食べてから練習していたけど、いま思い出すだけで胸焼け。もっとまともなもん食べてたら強くなれたかも。色々話していたあっという間に時間がすぎてお開き、楽しかった。

明日朝一で東京に戻るので2次会には出ず帰宅。

 

 

 

大阪へ

朝のローラーZwift(TSS56)ワークアウトイベント参加で50分。

400W超20秒を4本と3分のインターバルをいれた10分1セットを3本

f:id:garichichi:20180312074811j:image

 

日曜日に高校の時の空手部の顧問の先生の30周年祝いだったので、それにあわせて大阪で打合わせの仕事もいれて土曜から大阪へ。朝会社に出で午後から移動

 

終わって夜何名かでおでん屋へ。実家に泊まる

 

 

iPadでZwift

まだまだ脚パン。今日もZwift。

iPadでもできると聞いてやってみた。ただシマノのパワーメーターはBluetooth内蔵しているけど、あくまでも設定用でパワーを送信できないので、iPadでAnt+を受けれるようにしないといけない。Ant+を受けれるwahooキーが旧端子30ピンなのでそれをLightnigに変換する。できた。ただiPad mini2でだと処理がおつっかないかなと思っていたが意外に頑張る。

30分だけローラー(TSS30)

f:id:garichichi:20180311142412j:image

 

夜は駒込でイタリアン

 

脚パンパン

予想通りの雨。昨日のランですげー脚パンパン。階段降りるのが辛い。そー思うと自転車って毎日できるよね(負荷が低いだけ?)

 

朝、Ziftローラー10分3本で1時間

(TSS57 200W10min 250W10min 255W10min )

 

卒園シーズンといことでここんと毎日お問い合わせもらってます。

3月末までキャンペーンやってます!

www.v-apex.com

皇居ラン1周

朝起きて、ズームフライでランするつもりがやっぱり億劫だ。

明日にしようかな、そもそも自転車ですら外に走りにいかなのに!(逆ギレ)

そうこうしている間に時間だけが過ぎてく。そしたら嫁さんが明日、明後日は雨だよ教えてくれたので

 

・・・んーじゃあま行きますかと重い腰をあげて家を出る

 

皇居までゆっくりウォーミングアップ。寒いー。

千鳥ヶ淵に到着、2周するか?まあとりあえず1周してから考えよ、走りだす。

 

1キロを5分半弱くらいのペースで。走りだしの感想は、フォアフット気味のシューズとは聞いていたが、それほど違和感なく走れる。それよりもやはりソールの厚さ、オジサンからしたら原宿のギャルってくらい、これがナウなの? 

 

そのせいかクッション性があって確かに脚にはやさしそう。その反面ダイレクト感はない、むしろ地面がを踏む力が逃げてるって?思うくらい野暮ったさもある。実際のシューズ自体は軽くはない。

 

でもまあ自転車のホイールとかも軽いとか細いとかが良いっていう既存の考えも覆されてきているので、同じべクトルのシューズが記録が叩きだしているのは事実として受け止めないと。でもまあとりあえず2年ぶりに走って皇居1周でガラスの膝がピキピキし始めたので今日はこれぐらいでしといたろと、シューズのポテンシャルを一切引き出すことなく家路につく。またちょとずつランやっていこうと思った。

 

 

 

 

 

 

 

ナイキズームフライ

朝のローラー1時間弱(データ拾えず)

 

今さながら読んでみます。システムをお願いして作ってもらっているので知っておいて損はないかなと思って。そーいや高校のときは情報処理科でした・・

f:id:garichichi:20180307231100j:image

 

話題のシューズ買ってみました。ヴェイパーフライ4%は人気で手に入らないので下のグレードのを買ってみた。ランニング自体は嫌いじゃないがどうしても膝を痛くなるので敬遠してた。この厚いソールならガラスの膝でもいけるかもと!と期待させる。ちょっと明日走ってみよう。

f:id:garichichi:20180307231221j:image

 

ひな壇

朝のローラー軽く流すだけ(TSS25)

 

こらからの卒業・入学シーズンでしかでない!?うちの隠れたヒット商品、ひな壇。集合写真とかにつかわれるヤツです。使わるときも隠れてます。うちは3か月先からネット予約できますが年が明けると一部のコアなお客さんでこれが争奪戦になります。今年もまずは卒業式等で出荷開始です。

卒業式・卒園式・入学式・入園式・入社式・アイドルグループにも

ひな壇よろしくお願いいたします!

www.apex106.com

f:id:garichichi:20180307224446j:image