ハンドドリップ

朝のローラー１０分アップしてから４０分一定負荷で

（TSS86　216W10min 3.6W/kg　234W10min 3.9W/kg）

会社でハンドドリップでコーヒーを入れれるように環境をととのえてみた。

まとめて5杯作れる、こりゃいいや。でも手挽きのミルで挽くのも大変、こんなの毎日してたら腱鞘炎になるわということで家にあった電動ミルを会社にもってきた。嫁さんはコーヒー飲まないから家では私一人しか飲まないから手挽きでいいか。