訃報

朝のローラー（TSS50　10min 236W3.9W/kg 10min 270W4.5/kg ）

仕事していた午前中、嫁さんからの知らせ。嫁さんの祖母亡くなった。

前から調子悪いのは知っていたが急だった。大阪に居たおばあさんとはあまり交流はなかったが結婚の報告にいったときに言葉は多くなかったが笑顔で祝福してくれたのが印象的だった・・・

夜は友人が上京してきてたので飲みに。

ほんとはもっと飲みたかったが大阪に帰る準備があたのでそこそこに帰宅

とと

練習なし。久しぶりに外で走った＆渋滞の疲労がハンパないです

午後から打ち合わせで八重洲方面に用事があったので、

その前にお多幸でおでん定食を食べにいく。

うちは息子にお父さん、お母さんと呼ばせるようにしています。ちょっと前から嫁さんのことは「かか」というが私のことは指で指すだけ・・と今日帰宅したら嫁さんが興奮して私のことを「とと」言い始めたと。早速この人誰と嫁が私のことを指すと息子は「とと」と言ってくれる。いやー嬉しい、親ばか。まあいつかは言ってくれるからいいんですが唯一を悔しいのは「チンチン」のほうが先に言って負けたことかな。

てかそれを教えたのは私か

八ヶ岳2日目

自然光が入ってくるので6時前に息子が起きて、起こされる。眠い・・・

朝はゆっくりしてから午前中男3人で山へ走りに行く。車でいって公園にデポして霧ヶ峰〜ビーナスライン〜白樺湖〜大門街道というコースらしい。景色は最高。

2時間で40km TSS106

山小屋へもどってランチをとって午後からは野良仕事を手伝う。

邪魔な大きな石をひたすらテコの原理で転がして移動、結構大変。

エジプトの人になった気分だ

あとはファイヤープレイスに置く丸太のイスをつくる。

まずはカンナで丸太の皮をむく。

それを仕上げにサンダーでけずる。こりゃ楽しいわ

手伝ってるフリ

14時過ぎには八ヶ岳をでて東京方面へ。渋滞にまきこまれ5時間以上。

嫁さんも自宅で晩飯用意する気力もなく外食して帰宅。楽しかった。

八ヶ岳へ

土曜。朝のローラー

（TSS73　10min 232W3.8W/kg 10min 255W4.2/kg 10min 263W 4.3W/kg） 　

仕事へ行って早上がりして家族で八ヶ岳へ。

夕飯に間に合うよう2時間ちょいでtinoueさんの山小屋へ到着。

自作のファイヤープレイス。すげー。今日の晩飯はここで

晩飯はじゃがいも、ベーコンなどをテキトーにほりんで作ったが、素材がいいのでこれで十分美味い。

あたりは真っ黒のなって、妻子は山小屋へ。

酔っぱらい男3人は完全に火に魅入られてワイン3本飲んでウイスキーまでに手を出す。

22時ぐらいに就寝したかな。

お見舞い

朝のローラー３０分だけ（TSS26　230W10min 3.8W/kg）

午後、会社を少し抜けて自転車レースで大怪我をした友人のお見舞へ。

 夜、広尾でアラジンというレストランでディナー。

クラシックなフレンチでメインは羊。結構好み。

なんやかんやで帰宅は０時過ぎ。

体入ヨガ

朝のローラー（TSS65　230W40min 3.8W/kg）

仕事終わりにヨガ。

後輩二人が私がヨガを行ってるのに興味をもったらしくて体験レッスンうけたいということで3人でヨガへ。野球をしている後輩サトウはやっぱり体幹つよいのか、ヨガ初体験ながらも先生に結構ほめられてた。

終わってから最近できた駅前の豚ホルモンやで3人で一杯ひっかけてほろ酔いで帰宅。

一歳半検診

キャンプから帰ってきて以来息子の体内時計がかなり前倒しになってる

今日も6時前に一緒におきてストレッチしながら片手間に絵本読んだりと

朝のローラー

（TSS80　231W10min 3.8W/kg　280W10min 4.6W/kg  261W10min 4.3W/kg）

四谷の営業所に立ち寄ってから出社。

 夕方からまた朝霞の現場へ。終わってから直帰。

今日息子は一歳半検診あって帰宅して嫁さんと話していた。

虫歯もなく、比較的に小柄だが体重もやっとこさ10kg台にのった。

唯一気になったのは検診時に精巣をみたら動いてフクロに収まってなかったみたい。まあとりあえず現状で深刻ではないみたいだが大きくなって治らないようなら手術することもあるみたい。

「タマタマじゃないの？様子見だね」って言ったら嫁に蹴られた。