朝のローラー（TSS65 227W40min）よしちょっとずつだか上向きになってるかと
半年前、息子に子ども用バイクを買ってあげたが最初あまり興味を示さなかったが、最近は自分から進んで、またがって家の中を爆走している。今日は練習しているとこにバイクにまたがって覗きにきてくれた。
体が固い
昨日結構飲んで練習なし。
体が昔より固くなっているような気がする。
それが腰痛にも多少は悪い影響を及ぼしているんじゃないかと思って、自転車の練習以外になんか違う運動で刺激をいれたいなと思っていたとこにうちの向かいのビルでヨガ教室が去年出来たことを知った。会社帰りでもいけるかなと調べていることを嫁さんにチラッと話したら、どうやら嫁さん丁度ヨガをしたいと考えたみたい。それで一緒に行こうと誘われたが悩んでいる
以前に息子が生まれる前に二人で一度ヨガの体験レッスンに行ったことがあるが、嫁さんは昔の職業柄、体が万国びっくりショー並に柔らかいのでヨガ初心者ながら先生に絶賛され、こっちはプルプル震えているのを横目に笑われてから行っていない。
最近嫁さんも少し体が固くなってきてるようなので、隠れてコソヨガをして嫁さんより柔らかなってやろうかなと画策中です。
お義父さんと自宅飲み
朝のローラーは1時間弱。最近の中では結構いい出力がでた。フィッティングのおかげかな（TSS66 224W40min）
夜は先日のすき焼き肉がまだ残っていたで自宅にお義父さんを招いて飲む。
お義父さんはカレーが超好大好きで、どれくらい好きかというと大阪で有名なインディアンカレーに年間200食以上も食べたこともある猛者で、最近の東京でおすすめのカレー屋はトリコ、spicy curry 魯珈、エリックサウスだそうです。二人でビール＞赤ワイン1本＞日本酒四合瓶1本飲んでふたりともベロベロ。
カキフライ食べたい・・
朝のローラーは10分を2本（TSS50 226W10min 255W10min）
今年はカキフライをまだ1回しか食べていない。ノロウイルスにかかるのがいやで、後輩にも年末忙しい時にダウンされると大変なので「カキは食べないでくれー！」と言った手前もし牡蠣を食べて当たった日には影で皆んなに何を言われるかと想像するだけでゾッとするので控えている。カキフライ食べたいと今日フト思ったが我慢した。
で近くのタイ料理屋でガパオライスにした。出てきて２，３口食べて気づいたが、そーいや昨日の晩飯は鶏そぼろ丼で被ってるし・・・
GoPro HERO5 Session入荷
朝のローラー（TSS35 204W30min）
GoPro HERO5 Session入荷しました。今までGoProのセッションシリーズはバッテリーの持ちが悪かったので取り扱いを見合わせてましたが今回バッテリーの持ち時間が結構よくなったので、当社でもレンタル取り扱い開始しました。よろしくでーす。
ちなみ掲載動画はうちのサガワが先週ヤビツ峠に行ったときに実機を持って撮ってきたそうです。
この寒いのにすげーわ。関心するわ
水族館
日曜、午前中にローラーを済ませる（TSS64 220W）フィッティングしたのがイイ感じ。
少し気になったのはフィッティングでシューズのインソールを変えたり、角度を調整するシムを入れたのでちょと足先が窮屈。
午後からどっか行こうってなって水族館に行くことになった。そういや品川の駅前にあったのを思い出してネットで調べたら品川らへんってもうひとつ水族館あるんですね。「アクアパーク」と「しながわ水族館」知らなかった。アクアパークにいくことに。息子は初めての水族館でイルカショーでギャン泣き。
今回行って気づいたのだが、水槽の位置がそれなりに高いから息子に見せるためにどうしても抱っこしないといけなくてベビーカーで行ったがほとんど抱っこしてた。腰に悪い・・・あと乗せていないベビーカーを押して混雑する管内は移動しにくいこと。水族館出たらヘトヘトで晩飯食って帰宅。
フィッティング
今日は午後出社だったので午前中にフィッティングのために厚木まで。
ロードバイクのライディングポジションを見てもらい効率良いポジションに修正してもらいます。
昔にも見てもらって私的には効果があり、ポジションが関係あるかどうかわからないが腰痛もイマイチよくならないし、少ないモチベーションを少しでも上げたいと思って見てもらった。
結果的にはほぼハンドル、サドル高さ・位置すべて修正してもらい、気になっていた膝の軌道もよくなったと実感できた。しばらく慣れない筋肉を使うようになるので再構築されるまで１週間以上かかるみたい、これでしばらく頑張ってみよう。
午後から出社。帰宅時に去年ロードを買って通勤してる後輩サトウが通勤中に転倒したらしく変速がおかしいというので見てみたら！？一番ロー側にシフトしたらリアディレイラーがスポークに完全に当たるじゃん！どんな転け方した！？とりあえず応急処置で手でグイグイして調整（内心エンドが折れたらゴメンねと思いながら）とりあえず直した。
