雨でランなし

  週一の友人とのランニング予定だったが雨なので中止。

 

なんでローラー。大学3年の時に骨折したせいで足の左右差が違う。焼き鳥屋で盛大に酔っぱらって帰りにバイクに轢かれた。左足から骨が外に出た開放骨折。そのせいか若干左足が短い、なのでクリート位置に違和感があった今までは左のクリート位置前気味につけてやっていたが今回をクリートにシムをいれて嵩上げしてみる。様子見。

 

アップして、10分2本  240W13min 250W10min

 

夜は銭湯に行ってかえる。

ここんとこ、もずく酢に大ハマり

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