水曜

6時過ぎ起床。昨夜のサーキットトレーニングで脚パンパン。トランポリンでうえでペダリングを模したように腿上げをするがこれがキツイ。ていうことでローラーだけ（TSS61　NP248W 10min　NP249W 10min）

大きな鏡で自分大好き。やっとこさ、しっくりくるクリート位置に落ち着く。

母は今日大阪に帰る。基本嫁さんがうちの母の相手をしてくれるので助かった。ほんとはもっと東京に居たいらしいが大阪にいる父は母がいないと普段の生活もままならないようで渋々帰るらしい。