土曜は出社前に16kｍ走る。足の張りもありマラソンペースで5㎞追い込んだがきつくて上げきれなかった。 夜はパスタらで何パスタがいい？と聞かれたのでロメスパがいいといって有楽町にあるジャポネのジャリコを作ってくれと無理をいった。ジャリコのレシピに…