起床時間はいつもと一緒だけど疲れてたのでゆっくり準備して8時から練習する。距離走で一定ペースでキロ5分切るくらいで走る。皇居東御苑の公開時期なのでぐるっと大きい周回になったので3周＋αで20kmになった。後半また右ふくらはぎが痛む(涙) 10時ごろ帰宅…