今週は2日休んでるんで余力あるだろうと今週2回目のビルドアップ走をやる。 普段は ・休息日１ ・ジョグ３ 合間にインターバル何本して負荷をちょい足し ・インターバル1 ・ビルドアップ１ ・週末ロング走1 今週は ・休息日２ ・ジョグ１ ・インターバル1 ・…