今朝はポイント練習しようと思ったけど、やっぱりまだ追い込めなさそうなのでジョグベースで1kmインターバルを3本だけ 1本目 3‘41’’ 2本目 3‘38’’ 3本目 3‘31’’ 徐々に上げれていい感じで右足首に痛みもなかった。 妻が土日に昔の同僚が主催するイベントのお…