やっとこさ疲れが抜けてきたかな。とりあえず最初6㎞くらい走って痛みなどがないのを確認してからポイント練習スタート。2分インターバルを8本だけスピードからしてまだ疲れ残ってるな。ボチボチ上げていく 夜は友人とプチ忘年会的に飲み。久しぶりに2軒ハシ…