先週末のロング走から疲れがとりきれてないけど今日はポイント練習やっとく。インターバル走。５分インターバルは集中続かなそうだったので短く本数で稼ぐ。 ペースは4:01～4:22min/kmのレンジで16本 相変わらず営業時間も短縮、人員縮小で営業しています。…