5時半起きでご飯食べてコーヒー淹れたりメールチェックとかして落ち着いてからZWIFTで7時からローラー。ワークアウトイベントに参加 Uphill Battleって５分ちょいの登りを3本と30秒のプチもがきを１０本という、そこそこキツい内容。（TSS64 565KJ） 仕事へ…