5時半起きでご飯食べてコーヒー淹れたりメールチェックとかして落ち着いてからZWIFTで7時からローラー。ワークアウトイベントに参加
Uphill Battleって５分ちょいの登りを3本と30秒のプチもがきを１０本という、そこそこキツい内容。（TSS64 565KJ）
仕事へ、昼飯は会社近くの蕎麦屋で鴨南蛮。
午後からセミナー行って、終わってそのまま直帰。夕方またZWIFTでレースに参加。頑張る事なく中盤の集団でそこそこのペースで走っただけ。（TSS50 529KJ NP180W 48min） 夜は神楽坂でおでん。
今日は少し変わったレンズ「LENSBABY Twist』の紹介です
