6時過ぎに起きて柔軟と筋トレのドリルを30分ほどしてからのローラー。 股関節周りの柔軟性が向上してきたのを実感できる。 15分2本と3分1本 （TS70 NP240W 15min NP246W 15min NP292W 3min） 午前中に仕事をちょっと抜け出して、先週風疹抗体検査したのでそ…