6時過ぎに起きて柔軟と筋トレのドリルを30分ほどしてからのローラー。
股関節周りの柔軟性が向上してきたのを実感できる。
15分2本と3分1本
（TS70 NP240W 15min NP246W 15min NP292W 3min）
午前中に仕事をちょっと抜け出して、先週風疹抗体検査したのでその検査結果を聞きに行く。千代田区民は検査、接種ともに無料だ。ちなみ、その話を母にしたら三日はしか（風疹）で家族全員が罹患して大変だったと言っていたのでおそらく抗体があるんじゃないかと思っていた。結果は今回のEIA法だと基準値8で結果は9.7なんで陽性で予防接種は必要なし。風疹はやっているみたいだし、助成金も出るし検査だけでもしたほうがいいすね。
ちなみうちの営業所は近くのクリニックにインフルエンザ接種を申し込んでいるがワクチンの入手のめどがたっていないらしく、いつ打てるか不明（涙
