朝のローラー15分2本 （TSS67 NP236W15min NP241W 15min） サドル、スペシャのPower とPower Arcを使って結局Ａｒｃのほうがケツにあった。 シューズのシムも調整してなんとか定まってきた 晩飯豆苗の炒め物。豆苗をキッチンで育ていて結構すぐに伸びるので…