えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2017-07-27から1日間の記事一覧

マイペース

朝のローラー(TSS60 252W10min4.3W/kg 270W10min4.6W/kg ) 10分3本やるつもりが、今週はあんまり腰の調子がよろしくないようで結局2本だけ。高ケイデンス30秒3本で終わり。 息子はマイペース。息子はぐずりながらも早朝からオモチャのレールを敷設開始。夜…