オンライン英会話の日だったので5時過ぎくらいに起きて5時半からスタート。
初回レッスンを元にレベル設定してもらったけどその教材がレベルが易しそうで正直息子と大して変わんないじゃないのって感じ。自分的には納得できなかったけどとりあえずやってみる。カランメソッドってやつで講師から一方的に質問されてそれに即答するという流れで講師の話すスピードが早い。これが結構テンパる。一度聞き逃してしまうと焦ってなかなか頭に入ってこなくなる。ふぅ、、なんとか25分終了、レベル十分です。
リハビリ
スポーツ整形外科通って疲労骨折って診断されたけど並行してリハビリもうけることにした。ヒアリングしてもらい、年末年始にハムストリングの痛みが収まって急に走るボリュームが増やしたのと左に比べて右側の筋肉が弱いのが原因じゃないかと言われた。
それを元にリハビリメニュー作ってもらい椅子に座ってやるスクワットみたいなのを毎日自宅でやっている。見た目以上に結構脚にくるな。
メーカー別マウントレンズの見分け方の記事です。
ワセリン
次男の肌のケアは風呂上がりにローションとか塗って仕上げに白色ワセリンでコーティングしてる。次男のこともありアトピーやアレルギーのこと調べたりするようになってて、私も朝イチ外に出ると気のせいか鼻汁がよく出る。花粉？
それで鼻の中の粘膜にワセリン塗るといいと知ったので試したらみたら、こころなしか少し症状がおさまったような気がする。
4C2 Youtubeではまってるやつ
久しぶりにダビング関連の記事です。オーサリングソフトの使い方です
矯正結果
次男のヘルメットでの頭蓋矯正の報告書をもらった。成長して大きくなってるのはもちろん前後左右のバランスはきちんと矯正されたみたい。あとはアトピーか、毎朝私が２回、夜は妻が２回ずつ手で身体を洗ってるけど「今朝は肌がゴワゴワしてるな」、「今朝は調子よさそうだな」みたいな感じで一進一退です。
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地下鉄博物館
電車に興味津々な次男。なので家族で長男も好きな地下鉄博物館へ午後から行こうとなったので、それまでは私は自由時間とさせてもらった。朝イチにローラーしてスイミングスクールへ。先週に引き続きバタフライ、今回は事前にＹｏｕ Ｔｕｂｅでバタフライの泳ぎ方動画を色々見ておいたので結構役に立った。
終わってスポーツマッサージへ。マッサージ前にあまり時間がなかったので昼飯はサラダ専門店ってのにサクッと入って食べることに。プロテインパワーコブサラダなるものを選択。野菜マシマシ、フムストッピング
マッサージ終わって帰宅して5分ほどで出掛ける。楽しかったようです。
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アルファって多くの機種がでているけど、何が違うの？
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プチリニューアル
社内外で使いづらいという意見があったサイト内検索機能をプチリニューアルしました。見た目はほとんど変わってません。ＳＥＯ最適化とレスポンスアップも施しています。まだバグや検索ワード、検索結果の調整などあるので色々やっていきます
