えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

リハビリ

スポーツ整形外科通って疲労骨折って診断されたけど並行してリハビリもうけることにした。ヒアリングしてもらい、年末年始にハムストリングの痛みが収まって急に走るボリュームが増やしたのと左に比べて右側の筋肉が弱いのが原因じゃないかと言われた。

 

それを元にリハビリメニュー作ってもらい椅子に座ってやるスクワットみたいなのを毎日自宅でやっている。見た目以上に結構脚にくるな。

 

 メーカー別マウントレンズの見分け方の記事です。

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