昨年末にマラソンと年越し蕎麦を打って今年のやっとかないといけない事を片付けたせいか昇天してました。とりあえず久しぶりの42キロちょい走ったのと、蕎麦打ち1キロ玉×2回打って、各々一皮むけたと思います。
マラソンの疲労が全然抜けないのは、歳のせいか飲み過ぎなのかはわからないけど、とりあえず日課のランは休まず、飲みつつで。３日は東京で初めて過ごす年末年始なので箱根駅伝の復路の応援とか行きました
今年もよろしくお願いいたします。
大晦日@年越し蕎麦2
走り納め10km
次男お宮参り
年越し蕎麦
年明けは1月4日からになります
大阪忘年会
別室で一人で寝たので、長男に蹴られることもないし、次男の泣き声もないので睡眠の質はよかった。長男がどうしてもサンタからもらった自転車に乗りたいと言うのでランニング終わったら外へ乗りに行く約束して練習へ。今日は短めだけど刺激を入れてインターバル２分LTを７本やっとく。（rTSS86 38min 7.9km 4:049min/km）
帰宅したらヘルメット被って玄関で長男が待ち構えていたので、シャワーも浴びずにまた外へ出る。１６インチと大きくなったのでサドルは一番低くして脚がなんとか着く。漕ぎやすくなるかなと思ったけどそれ以前に自転車が重くなって取り扱いが大変そう。車輪も大きくなったのでスピードもでるので危なっかしい。まあそのうち慣れるか。
大阪本社の忘年会と1件打合わせがあったので午後から新幹線で移動。いつも東京土産は舟和の芋ようかんにしてる。美味しくて持ち運びしやすいけど明日で仕事納めなんで日持ちするものを選択する。
信玄餅（山梨）とうなぎパイ（静岡）
新大阪に17時半到着してシステムの打ち合わせして19時半から忘年会に参加です。今年も焼肉です。1軒で帰るつもりが妻子が帰省している独身貴族につかまって駅前の焼鳥屋で2軒目。実家泊だったので帰宅したのは0時過ぎ。おつかれさまでした
本年の営業は27日までです。 それに伴って年明けまでネット予約も停止しますwww.apex106.com
クリスマス
クリスマスの朝、サンタから新幹線こまちと同じ赤色の自転車をプレゼントしてもらった。一緒にもらった鍵のチェーンは長男の誕生日に設定されているきめ細かなサンタさんでした。 
今日も特にメニューなしで皇居1周をレースペースよりゆっくり走る。
（rTSS86 42min 8.2km 5:09min/km）
午後から長男の水泳教室のテストがあって気が気でならない。日曜の練習の成果があるといいのだが。そして結果が嫁さん速報で5級から3級への飛び級。やったー次は、けのびキックの練習だ！
嫁さんが体調不良でダウン。週末のフルマラソンもあるし共倒れになったら息子二人の面倒も大変なので私一人別室で寝ることにする。
今月も色々入荷しました。
調整
６時起きで今週は調整のため軽め。
いつものコース皇居２周を特になにも考えずに走る。
先日ケースごと紛失したAirPodsProはすぐ見つかったけど、また左耳だけまた紛失しました・・・仕方ないので同じワイヤレスのPowerbeats Proを使って走る。AirPodsPro買ったときにメルカリで売っちゃおうかなと思ったけどバックアップに置いててよかった。嫁さんは曰く、毎回AirPodsPro見てない？知らない？と聞かれるのが、ストレスだそうです。（rTSS127 60min 12.2km 4:59min/km）
LINE公式アカウントはじめました。当面はチャット機能はＯＦＦにして情報発信で活用していきたいと思ってます。
