朝のローラー（TSS28）
今日から12月。出だしの予約状況からするとまだまだ忙しいのが続きそう。残業時間の問題も解決したいし売り上げも上げたいし。悶々と。
ふるさと納税の梨が届く。
あたご梨って品種で、日本では一番大きな梨で息子の顔の大きさくらいある。大きさの割には大味じゃなくて、食感がよくて酸味もそれなりにある。
出張戻り
6時過ぎに起きて7時台の新幹線で東京へ
昨日、車内でパソコンするのに小さなマウスを買うために東京駅にあるヤマダ電機に寄る。その時に別のフロアで売り場でガシャポンを発見。
最近息子がはまってるカプセルプラレール。本人が今一度欲しいのはシューティングスターゴードン。なので家ではおしっこできるようになったが、プリスクールではまだできないので、それができるようになったらプレゼントする約束をしたが、そもそもブツをゲットしてないので、おしっこができたらどうしようと思ってた。そこでトーマスのガシャポンを発見。運試しで１回やってみたら見事1発でゲット
車内でシールを貼る。
夜、帰宅して久しぶりに息子と話したような。さていつプレゼントできるか。
大阪出張
朝のローラー（TSS50）
嫁さんと入れ替わりで午後から大阪へ出張。取引先と打ち合わせ等
夜は社長と二人でパセミヤというお好み焼き屋さんへ。
粉モンはあまり好きではないけど、ワインスクールの先生から教えてもらったこちらのお店は普通のレストランに比べてもワインリストも豊富で、サービスもワインにあわせてグラスを意識して選んでる。
醤油ベースの焼うどんとお好み焼きでそれにあわせてワイングラスを5杯。ソースの味しかしないお好み焼きとは違って美味しかった。実家に戻ってからも勝手にワインを開けて飲む。よー飲んだ。
独身貴族終了
朝のローラー1時間（TSS71）
今日、嫁さんと息子が大阪から帰ってくるので会社に行くまでにあらかた片付けて家を出る。最小限の努力と最大限の創意工夫でぱっと見片付いているようする。結果、帰宅した嫁さんからLINEで怒られる・・・
甥っ子
練習なし
嫁さん経由で最近うちの甥がこのブログの存在を知ったらしく母親（私の妹）からスマホを借りては見ているらしい。中学生に誤字の指摘もされるのも癪なのできっちり見直ししよ
東京へ戻る
昨日はよく飲んで、朝8時くらい山小屋で起床。
朝ごはんは昨日のうちに焚火で炊いた飯ごうでtinoueさんが朝飯を作ってくれた。うちの嫁さんはキノコ嫌いなので普段はキノコ難民の私のためにナメコタップリの味噌汁出してくれた。素朴でうまい朝食。
食べ終え片付けて東京へ昼過ぎには渋滞もなく到着
帰宅して昼寝してからローラー。脚は昨日のシクロクロスで張ってるかな。
50分通しで10Wずつ上げてく（TSS66）
199W10min>211W10min>221W10min>230W10min>240W10min
終わって銭湯へ行って、帰りに四谷でもつ焼きで一杯ひっかけて帰る。
一人だと特にすることないのでラジオ英会話したり、ネットフリックス見て寝る。
野辺山シクロクロス
朝4時起床。家には誰もいないのできちんと戸締りして家を後にする
tinoueさんの車で長野へ。渋滞もなく試走にギリギリ間に合ったので1周走っておいた。お、路面ドライ！走りやすくね？と思ったのは甘かった、ご丁寧にちゃんとレース前に水を撒いてドロドロになってた。
CM（マスターズ）クラスはレースは9時半からの30分。
４周だったかな。走る前、乗ってないからキレイだわ
並び遅れてほぼケツからのスタートで80人くらい。せっかくなんでどこまで上がれるかやってみる。スタートして最初のコーナーで落車？があって横をすり抜けて運よく前に出れた。少しずつ順位が上げていくがテクニカルなコースのせいでテクニックがない自分としては2周目くらいから頭打ちして抜かせない。むしろ抜かれる。さらにはチェーンが落ちて、一度自転車を降りてしまう。真ん中よりちょっと上くらいでゴール？翌日ネットでリザルトを見たら33位。テクニックもフィジカルもないんでこんなもんか。でもシクロクロスは面白い
無駄に持ち上げすぎて体力消耗してるパターンらしいです。
やってるほうはそうとは気づかない
終わったらこんな感じに仕上がる。プーリーにびっちり泥が詰まる。
衝撃でサドルも41歳の乗り手とは別にあらぬ角度に・・
終わってtinoueさんの山小屋へ移動。
焚き火用の枝を拾い集める作業を2時間近く。こういう単純作業好きです。今日のレースよりカロリー消費多いなこれ。終わって焚火前で男二人で晩酌スタート。tinoueさんにキノコのアヒージョを作ってもらう。これは美味かった！味付けはニンニク、オリーブオイルそして塩だけだけど。でも・・・ちょっと寒いですよねね・・・おそらく気温2、3度くらい。ワイン飲んでも全然酔えないんで中入りません？
アーバンシティボーイにはこの寒さはこたえるので
室内に入って暖炉前で2回戦スタート。
安穏芋を焼いてもらう。甘い。
ワイン1本飲んでから日本酒（冷酒・熱燗）そしてウイスキー飲んでオールアウトする。何時に寝たかあんま覚えてない。
