カフェイン中毒

いつものように6時過ぎコーヒー落として飲みながらドリル。7時までは嫁さんが朝の支度をするので私が子守しながら。まあ最近は息子は一人遊びできるので相槌だけでなんもしてないけど。そんで7時からローラー、20分と15分をやる。(TSS61 NP233W 20min NP241W 15min NP293w3min)ちなみだいたい毎日の1時間前後のこれくらいの練習だとカロリー消費は600kcal前後。

 

午前中、資料の読み込みと作成のため外で。会社の真向かいにあるあんま行ったことなかったがSTREAMER COFFEE COMPANYで。

 

午後も引き続き、店を変えてSUNNY COFFEEで。f:id:garichichi:20181208222656j:image

 

 息子がアートスクールで描いた作品。前衛的だわ、こりゃ

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