5時半起きでZWIFTレースの前にＳＳＴレベルでちょい短めの18分走。その後レース。 3R Watopia Flat Reverse Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (B) ローラー（TSS73 NP231W 18min NP200W 37min） 今日から中途入社で入ってるくれる1名を迎えて週明けスター…