今朝はポイント練習の日でいつもの400mインターバル14本をやる。この暑いさなか週末の疲労が残っている状態でのこの練習はきついけどやっとく。タイムは平均88秒と芳しくないけどよしとする。 妻子が大阪戻ってきた。晩飯は妻が東京駅でゲットしたシウマイ弁…