ジョグ12㎞。今期の平日朝では最も暑かった。帰宅してシャワー浴びても汗が止まらない。 出社前にチョコザップでレップレス。マラソンに役立つかわからないけど 8月に初めてウルトラマラソン走ってみる。夜通しで70km走る競技性のないイベントでゆっくりペー…