5時半起きて朝飯を食べたりして7時からローラー。練習1時間前に固形物食べるとしんどい1時半くらいは開けないと。Zwiftでレース。 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps (35.2km/21.9mi 160m) (B) 寝室でのローラー環境もストレス感じることなく移行できた…