えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2018-06-16から1日間の記事一覧

二日連続のじいじ

朝のローラー15分1本だけ(TSS42 NP233W15min) 嫁さんと息子はアートスクールの体験教室へ行くために早めに出る。 父を東京駅まで送って出社。 夕方に帰宅してローラー。 20分1本と3分高強度1本(TSS50 NP242W20min N296W3min ) お疲れちゃんだけど、やっ…