7時くらいに起床。午後から買い物にいくので朝のうちにローラー 40分なかなか頑張れた(TSS75 40min 238W3.9W/kg ) 新宿へ息子の買い物。 息子の足のサイズを測ってもらい靴を買い換える。 あと海デビューのために水着も。 飯食って帰宅して昼寝。 晩飯は私…
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