ローラー10分あげる（TSS23 214W10min）
今日は通常営業。
翻訳機レンタル始めました。2機種、63言語双方向翻訳できるポケトークと
一方通行で英語、中国語、韓国語のみili。ポケトークはグローバルSIMが入ってるので海外で使えて試しに私のつたない英語でも日本語に正しく翻訳できるなかなか感動モノ。
子守り
6時過ぎに起こされる。7時過ぎからローラー。
久しぶりに昨日、外を走ったせいでお疲れ。
適当に流してしまった（TSS13）
ランならできるかなと着替えて外へ。皇居へ、気候もよくて大盛況。
2周とちょい走って13kｍ、もー脚パンパン。ランニングのトレーニングもスコア化できたので（rTSS111）いつも平日のローラー練習の倍のボリュームで普段走ってないので。そりゃしんどいわ。帰宅
昼から嫁さんは息子を連れて友人の結婚式へ。夜の2次会にも参加予定なので、私が息子を迎えにいって子守りする予定。それまでは自由時間なので昼寝したりカットに行ったり。
夕方6時に表参道で合流して飯食べて息子と二人で帰宅。ここからが大変だった
「カカがいないー」とギャン泣き。風呂に入れようとしたら息子がテンパって風呂場の中から鍵をかけて締め出される。開ける開けないの押し問答したが結局むりやりこじあけてなんとか絵本を読んでなだめて入浴。
なんとか寝かしつけてから一人で晩酌。
いやーこれを毎日やってるんだと思うと大変だなぁ。嫁さんが帰宅前にいつの間にか寝てた。
土曜
朝のローラー15分2本
（TSS71 241W15min 242W15min）
ペダリング効率が見れるパイオニアのパワーメーターを導入してから、ペダリングを意識しながらペダリングするようになって58%から62%くらいまであがってきた。左足のほうが基本的に優秀。
世間はGWですが仕事です。そのかわり早上がりして、家で肉を焼く。ふるさと納税でゲットした和牛で、これが胃にもたれるの、もたれないの。家族3人で300gちょっとで満足。まあムスコはほとんど食べませんでしたが
GW。5月1日と2日は営業してまーす
風邪or花粉症
ローラー50分 15分を2本。
1本あたり20分はしんどいが15分ならできそうなので
（TSS59 237W15min 240W15min）
息子の咳がずっと止まらない。熱はないし元気だが、病院行って診てもらうと蓄膿ですねと似た者親子の診断を受けて薬を処方されているがイマイチよくならず。なんかたまに目もかいて痒そう。アレルギー？同じ年代のお友達でも花粉症というのは最近では珍しくないみたい。
とりあえず咳をするときには「手をお口にあてて」と教えてる。本人も口に手をあてて咳をしているが、めっちゃ指の隙間全開であんま意味なさそう。その上、目の前で咳されるせいか、こっちもなんか喉が痛くなってきた。まあそうなると花粉症じゃないのかと安心したりもするが・・
修理
昨日もよく飲んだので、朝のローラーはホント跨るだけ（TSS1）
さすがに3日連続外で飲むと体重ちょい増加気味。56.5㎏
最近の息子のブームは修理です。「こわれてるか、しゅうりするから」と今日はシューズの中に空気を送り込んでくれる、ポンプ2台で。父が再び水虫ならないように（あの菌との長い壮絶な戦いを思い出すとゾッとする）ドライなコンディションを保ってくれる。
色々新商品入ってきてます
返却ルールかわります
昨日よく飲んだので軽めのローラーで流す（TSS４）
クリート位置を調整したり跨ったり降りたり
返却ルールが変わります。今までその日付けで宅配業者に集荷をお願いしてましたが24時までにコンビニ返却もオッケーになりました。なので今より便利でお得になるかと思います。Facebookに投稿すると普段あまり「いいね」もらえませんが通常の3倍の「いいね」もらいました。皆さんゲンキンです・・・いや嬉しい
夜は水天宮で立ち飲み。好きな食べもの20挙げろと言われたらランクインしているホタルイカ。
