結構な二日酔だが・・・6時過ぎに起こされる・・・辛い。
あまりにも眠くてリビングで寝る始末
とりあえず午前中に息子と二人で図書館に行く。息子は絵本に夢中で自分もなんか読もうと思ったが二日酔いで読む気になれず、適当に雑誌を流し読み。昼は飯田橋のインドカレー屋へ、ナン食べ放題のお店だとムスコはそれを気に入ってひたすら食べてくれるので楽。
帰宅して午後からローラーZwiftで25㎞のレース。
4周のところ2周で千切れしまってながして終了。（TSS43）
晩飯はストックしていた牛肉を解凍して、それを焼いて嫁さんと二人で食べる。そういや今日は敬老の日。一昨年までは存命だった祖母に毎年牛ヒレ肉を送っていたが、今年は送る相手もいないと思って何もしなかったが、嫁さんがうちら両親へ息子の写真で作ったカレンダーを贈ってくれてた。そういや二人の両親もジイジとバアバだな。
昨晩から義母が上京で泊まっていたので静かにローラースタート。
始めてすぐに嫁さんが日本上空にまた物騒なものが打ちあがったのを教えてくれたが、ローラー継続。Zwiftで30㎞Bクラスのレースへ。スタートして何名か逃げるが、まあ追いつくでしょってタカをくくってたら逃げが決まる。第二集団だとまったりなんで、なるべく前に出て1時間弱走る。結構あげれて第二集団トップで4位でゴール。
（TSS77 222W56min 3.8W/kg）
先日発売されたばかりの360度カメラシータの新製品。もう取り扱い開始です
朝のローラー。アップしてZwiftで10kmのレース。13分間で平均256Wだけど一定の負荷じゃなくて上がったりするので数値以上にしんどく感じる。終わってから、10分をもう1本して終わり。（TSS57 256W13min4.4W/kg 250W10min4.3W/kg）
同じGT-Roller Q1.1愛好者のtinoueさんから手放しで漕げる？できないの？ってLINEで挑発されたのでやってみる。（やったことないんかい）なんとか10秒できたけど最後こけそうになる・・・体幹鍛えるためにもっと長くできる練習してみよ。もし顔中傷だらけで出勤しても突っ込まないでください。
なんかだるくて練習さぼり。ストレッチと筋トレだけ。
最近息子はトイレトレーニングしているんですが、
今日初めてトイレでおしっこできました！（親バカ）
SIGMAの望遠レンズ入ってます。お客さんにアンケートでサードパーティー製のレンズの要望が多くいただいたので順次入れていってますが、運動会シーズンにあわせてまた入荷しました。キャノンとニコンともに。
朝のローラー。アップしてからZwiftでBクラス10㎞のレース
15分ちょいのレース。短いからキツイ（TSS40 222W18min3.8W/kg）5位
昨日、バッテリーが上がったと思われる車を出勤前にカーサポートに来て見てもらう。バッテリー上がりには間違いなかったが原因がわからない。ジャンピングスタートでエンジンはかけたが15分つないでもバッテリーが貯まらない。ブースターケーブルを外すとエンジンかからなくなる。
サポートの人の所見ではバッテリー不良ではと言われた。とりあえず午前中に納品で納品先がお役所で事前にこの車両のナンバーで申請していたのでこの車でじゃないと入館できないのでエンジンを切らずに、後輩連れて。エアコンつけてエンジン落ちたら大変だから男二人くそ暑い車内でガマン。納品先到着、後輩はエンジン切れないから車で待機してもらった。
納品先１４階エレベーター1基、激混み。やっとこさ納品完了。帰りも激混みで仕方ないので14階から地下1階まで歩いて降りた。シクロクロスのレースで以外でこんなに階段使うのはマジで久しぶり。
その足で引き続きエンジン切らずに車を工場へいれる。やっぱりバッテリー不良だったみたい交換してもらった。午前中だけで、なんか疲れた・・・
