えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

2017-09-16から1日間の記事一覧

土曜

朝起きてストレッチと筋トレ。仕事へ 夕方帰宅してローラーアップして、30秒3本の高ケイデンス (TSS57 250W10min4.3W/kg) 終わってから息子を風呂に入れて晩御飯といういつもの土曜日